شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش قدرت , ارتقای تعادل, و بدست آوردن فنون اساسی در سنگ نوردی. تدریس اقدامات مختلف آشنایی از